Эффективные упражнения при зажиме седалищного нерва

Ок

Все это хорошо, но только не в период обострения. Когда защемит пошевелить ногой не можешь, все что чуть облегчает страдания, это весение на турнике

!

а мне ни висы ни такие упр. не помогают - сижу 2 мес. на нестероидных препаратах типа индометацина, диклофенака, уже депрессия начинается от того, что ничего не помогает

вот именно! сижу уже 2 мес. на обезбаливающих, ни висы, ни скрутки и растяжки - ничего не помогает

Я тоже уже второй месяц лечусь, а толку ноль! Ни ходить, ни сидеть, не лежать без боли не получается, пока удобное положение не найдешь, нога очень сильно болит. Как избавится от этой боли? Чем вы спасаетесь?

Когда сильно болело лежала, принимала сначала нимид, потом нимесулид, фаниган, а сейчас индометацин (он мне лучше всех обезболивает). Тут ещё такое. Я делала упр. йогов на растяжку хребта, самомассаж лёжа в постели Растирала поясницу, ягодичную мышцу и бедро всеми мазями и настойками, которые у меня были - меновазином, радикулитным кремом с пчелиным ядом, настойкой полыни. Поначалу даже озокерит прикладывала: нарезала пластинками, уложила на толстый полиэтилен и под это электрогрелку и лежала по 30 минут. Чтобы приготовить еду - одевала широкий пояс - плотный, на липучках застёгивается. Толку - чуть. Как говорила моя бабушка - помогает на час и трошки. Если приходится нести сумку с продуктами больше 3 кг -снова болеть сильно начинает и после купания в реке даже при температуре воды +30 - тоже через 3-5 часов сильно болит. Приходится к индометацину возвращаться. Когда боль стихает я катаюсь на бутылке с водой, одела её в шерстяной гольф - разбиваю соли Поначалу очень больно было кататься, но через 5-6 дней получше стало. Думаю купить в интернетаптеке концентрат сероводородных ванн - мне года 4 назад в санатории прописывали и поделать дома. Я уже 2 года назад делала. Помогает на 6-8 месяцев, потом надо повторять. Только потолок в ванне посерел и в комнате воняло тухлыми яйцами. Зато потом долго не хромала. И собираюсь делать гимнастику Бубновского для суставов и хребта, когда меньше будет болеть. Мне вертебролог сказал, что нужно накачать мышечный корсет - у меня слабые межхребцевые связки, вот грыжи и вылезают часто. Это долго надо делать. Всю жизнь.

Спасибо! Тоже попробую упражнения и лекарства которые вам помогли

Сообщите в личной переписке что вам помогло.