03 янв 2019

Отличный комплекс.

Ирина Мартемьянова

0:59

2 КОММЕНТАРИЯ

Ирина Мартемьянова

Поработает все тело, упор на пресс. Он здесь задействован во всех упражнениях и со всех сторон. Каждое упражнение по 15-30 повторений в 3-5 подходах с отдыхом между подходами 30-50 секунд.

Rusana .....

️

Раскадровка