ДИЕТА ОГОРОДНИКА - 10. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ. Ольга Чернова.
5:23
1 КОММЕНТАРИЙ
Маша Медведева
Ольга! Вы отлично похудели! 6 кг за месяц-это самые хорошие показатели! Нельзя худеть больше этой цыфры за месяц. У Вас всё правильно! И Ваш вес не вернётся уже! Придерживайтесь такой методики и дальше будет ещё лучше! Старайтесь не смешивать белки с углеводами,и вообще всё отлично будет! Хлеб всё равно кушать надо. 30 грамм за день, и желательно,как и основную часть углеводов, только утром,до обеда. И только бездрожжевой. Такой продают. И фрукты только до 15 часов. Позже,и особенно на ночь-нельзя. Это провоцирует подъем сахара в крови.Я Вас поддерживаю в Вашем начинании! Ваши рецепты мне по душе! С Вашего позволения-я с Вами! А без позволения,уже стындила Ваши рецепты!